< center>

Tömmer kolhydrater, och det känns!

 
Efter en vecka så börjar det kännas i kroppen att något har hänt. Mycket vätska har försvunnit eftersom det är så lite kolhydrater i kosten nu (40g råris vid antingen lunch eller middag) och orken passar bäst för styrkepass i stället för uthållighet. Än så länge finns faktiskt förvånansvärt mycket energi kvar i kroppen trots att jag har halverat mitt kaloriintag, om inte mer! Jag har ingen aning om hur mycket energi jag i vanliga fall äter per dag då jag aldrig har räknat kalorier i mitt liv. Men det första som händer när man minskar på kolhydrater är att kroppen tappar vätska och man känner sig tightare bara av det. Sen börjar kroppen att knapra av fettet, vilket kan kännas lite segare eftersom det är en mycket långsammare process än att bränna kolhydrater.
 
Jag ska försöka att träna lite extra bål nu i sommar då det är ett område som jag inte riktigt hinner med när jag leder pass på gymmet. Min egna träning kommer i andra hand när jag har högsäsong under vinterhalvåret på gymmet och jag får ta den träning som jag erbjuder mina kunder helt enkelt. Nu när det är sommar och uppehåll på alla pass så ska jag fokusera lite mer på bål och även ben.
 
 
 



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

muskelmorsan.blogg.se

Tvåbarnsmamma som närmar sig 40 som älskar träning och kost. Följer inga dieter då samtliga har sina brister. Om jag får välja så äter jag helst vegetariskt. Delar med mig av träningstips och goda recept. Instagram: muskelmorsan1

RSS 2.0