... så har du närapå den enklaste formen av träning alltid inom räckhåll. Det är nog ett av mina starkaste argument för att börja med löpning. Efter att ha utövat en sport som är väldigt besvärlig att utöva (det finns inga kastplaner med kastburar överallt direkt) så uppskattar jag löpningens enkelhet och lätttillgänglighet när man än vill ha den. Vart jag än är så kan jag snöra på mig löparskorna och ge mig ut och springa. Så enkelt och så obehindrat. Det kostar inga pengar och det stärker upp hela kroppen i ett enda flöde. 

 

Löpning bränner energi väldigt bra och kan du träna upp dig att springa en mil eller 60 min så kan du förbränna närapå halva ditt dagsintag beroende på hur du äter. Det behöver inte gå fort utan det viktigaste är att få in tid och vara ute och springa ett tag. Många avskyr att springa och jag antar att det är för att det är väldigt monotont och garanterat pulshöjande, med andra ord jobbigt. Men om man ger det tid så kommer det komma en magisk gräns då man upptäcker för första gången att det faktiskt går lättare att springa, och när den vanliga löparrundan är över så är du inte trött och kan och VILL fortsätta. När du når den punkten så kommer du aldrig se tillbaka, utan då kommer löpning vara en passion.