Om du har svårt att varva ner eller har lite allmänt svårt att somna så kan jag rekommendera en god varm mjölkdrink som lugnar kroppen och sinne och som gör att sömnen blir lite bättre. Värm 2dl havremjölk eller vad du nu föredrar att dricka, och häll över en påse med chai tea. Låt det stå och dra några minuter och lägg sedan i en till två torkade dadlar och mixa dem i mjölken. Toppa sedan med lite kardemumma och kanel. Njut av den söta smaken som både värmer och lugnar och ger en skönare nattsömn. Perfekt även till jul!