Har du svårt att jobba hela vägen fram till ett mål du har satt, eller känner att det är betydligt svårare att bli av med en ovana som är ivägen för att tex gå ner i vikt eller öka dosen motion? Då kan anledningen till ditt mål vara för ytlig. 

När du sätter ett mål så behöver anledningen till det vara väldigt djupt rotad och verkligen vara så pass viktigt och vara av så pass vettig innebörd att hjärnan verkligen tror på att målet är rimligt och bör uppnås. Om du önskar gå ner i vikt för att vara snygg så misslyckas du lättare för att anledningen helt enkelt inte engagerar psyket tillräckligt då målet är för ytligt och för ogrundat. Om du i stället vill gå ner i vikt för att undvika sjukdom och vara frisk för dina barn så blir grunden mycket stabiliare och mer trovärdig!

 

När jag slutade äta gluten tex så gjorde jag det för att min pollenallergi blir mycket bättre, och jag vet att tarmarna tar skada av det och risken för sjukdomar minskar i samband med att utesluta det. Om jag hade tänkt att jag skulle gå ner i vikt för att se bättre ut i bikini så hade det inte varit lika lätt att avstå från bröd, pasta, bakverk, pizza, flingor osv. 

 

Så hitta en djupt rotad anledning som ger en rejäl boost att fullfölja ett mål som hjälper dig att hålla koll på ditt beteende, för oftast handlar det om att ändra en eller flera vanor.