Det går inte att rusa på i 120 hela tiden utan både kropp och själ behöver sakta ner och ladda om, även om man är den typen som blir rastlös när inget händer. Vi har alla olika delar i oss och alla dessa behöver få tid och plats, annars är risken för skador, stagnation i träningen/viktnedgången och sjukdom stor och man får inget flyt i sin vardag. Träning behöver varvas med rätt kost för just din kroppstyp och tänk på att när det gäller dig själv så kan man aldrig sikta för högt för du är värd att må så bra som möjligt och njuta av det enkla i livet. Då minskar stressen enormt och träning och kost behöver inte vara så komplicerat. Läs inte för mycket och lär dig en gnutta kritiskt tänkande för vad andra säger. Försök hitta EN sak som fungerar just för dig och gör det till din egna grej.